Анкета для выявления уровня подготовки к ЕНТ учащихся 11 класса

Ф.И. ______________________________________________________________________________

Инструкция: на предложенные вопросы ответьте максимально честно да или нет

1. Готовитесь ли вы к экзаменам?____________________________________________________________________

2. Основной багаж знаний вы получаете в школе? ______________________________________________________

3. Ваши учителя достаточно хорошо вас подготавливают  к экзаменам? ___________________________________

4. Учите ли вы самостоятельно материал, которого нет в школьной программе? ____________________________

5. Возникают ли у вас мысли, что ваши учителя дают вам мало знаний для сдачи экзаменов? _________________

6. По всем ли предметам вас готовят одинаково хорошо? ________________________________________________

(если нет, напишите пожалуйста по какому предмету вам нужна усиленная подготовка _____________________)

7. Нужны ли вам консультации во внеучебное время? ___________________________________________________

8. Вызывают ли у вас тревогу предстоящие экзамены? __________________________________________________

9. Вы считаете себя достаточно подготовленным для сдачи выпускных экзаменов? __________________________

( если нет, то что помешало вам обрести эти знания ____________________________________________________)

10. Пробные тестирования влияют на вашу дальнейшую подготовку? _____________________________________

(каким образом? __________________________________________________________________________________)

11. Вас устраивают последние результаты пробных тестирований? _______________________________________

12. Лучше сдавать экзамены в школе или в ПП ЕНТ? ___________________________________________________

13. Если бы в университет принимали без сертификата ЕНТ, вы бы отказались от прохождения ЕНТ? __________

14. Что для вас самое трудное в подготовке к экзаменам? ________________________________________________

15. Тяжело ли вам дается подготовка к экзаменам? _____________________________________________________

16. Какой фактор мешает вам готовиться к экзаменам? __________________________________________________

17. Осознаете ли вы всю ответственность и значимость предстоящих экзаменов? ___________________________

18. Вы достаточно серьезно настроены на предстоящие экзамены?________________________________________

19. Нужна ли вам помощь психолога перед сдачей экзаменов? ___________________________________________

20. Напишите свои пожелания, необходимые для успешной сдачи экзаменов_______________________________

_________________________________________________________________________________________________

Хорошая подготовка – это половина победы.
 М. Сервантес

ПОВЕСТКА РОДИТЕЛЬСКОГО СОБРАНИЯ:

1.Выступление классного руководителя

2.Анкетирование учащихся. Памятка для родителей

3.Обмен мнениями

4.Разное:

*Подготовка к празднованию Нового года

* в преддверии выпускных экзаменов;

*успеваемость: проверка и контроль подготовки учебного процесса;

*опоздания;

*внешний вид

Участники: родители учащихся выпускных классов, директор школы, заместитель директора школы по учебно-воспитательной работе, классный руководитель, учителя-предметники.

Ход собрания:

1.   Знакомство с повесткой дня и с порядком проведения собрания.

2.   Выступление заместителя директора школы с информацией об особенностях единого национального тестирования.

3.   Анкетирование учащихся

4.   Выступление классного руководителя с использованием обобщенных результатов анкетирования. Знакомство с рекомендациями, предложенными в памятках. 

"Роль родителей и их практическая помощь при подготовке к ЕНТ"

Цель: интеграция усилий родителей и педагогов по формированию успешной сдачи ЕНТ

Задачи:

Оценка значимости и действенности поддержки ребенка при подготовке к ЕНТ со стороны родителей.

Отработка с родителями психологических приемов поддержки при подготовке выпускников к экзаменам.

Ход собрания

Здравствуйте, уважаемые родители! Мы рады приветствовать Вас на очередной встрече. Впереди сложная пора окончания школы. Сегодня мы обсудим, как помочь ученикам эффективно подготовиться к выпускным экзаменам. Что могут сделать для этого родители и школа? Как добиться наилучших результатов, так необходимых многим для поступления? Уважаемые родители, сегодня я бы хотела поговорить с вами о роли родителей и их практической помощи при подготовке к ЕНТ.

Психологически период завершения обучения в школе представляет особую трудность для учеников потому, что это время первого взрослого испытания: оно показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют для детей особую значимость. Сдача экзаменов – это значимый и ответственный период в жизни любого человека, так как именно от этих результатов зависит будущее. Так чем же родители могут помочь своему ребенку при подготовке к экзаменам?

Главное, в чем нуждаются подростки в этот период – это эмоциональная поддержка педагогов, родных и близких. Психологическая поддержка – один из важнейших факторов, определяющих успешность ребенка в сдаче экзамена.

Поддерживать ребенка – значит верить в него. Поддержка тех, кого ребенок считает значимыми для себя, очень важна для него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий.

Задача педагогов и родителей – научить ребенка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты можешь это сделать». Существуют слова, которые поддерживают детей, например: «Зная тебя, я уверен(а), что ты все сделаешь хорошо», «Ты делаешь это хорошо».

А что же делать родителям с детьми до того, как этот ответственный момент настанет? Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

*Задолго до экзаменов обсудите с ребенком, что именно ему придется сдавать, какие дисциплины кажутся ему наиболее сложными, почему?

*Прочитайте список вопросов к экзамену. *Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

*В выходной, когда вы никуда не торопитесь, устройте ребенку репетицию письменного экзамена (ЕНТ). Например, возьмите один из вариантов ЕНТ по истории (учителя при подготовке детей пользуются различными вариантами ЕНТ). Договоритесь, что у ребенка будет 3 или 4 часа, усадите за стол, свободный от лишних предметов, засеките время и объявите о начале "экзамена". Проследите, чтобы его не отвлекали телефон или родственники. Остановите испытание, дайте школьнику отдохнуть и проверьте вместе с ним правильность выполнения заданий. Постарайтесь исправить ошибки и обсудить, почему они возникли. Поговорите и об ощущениях, возникших в ходе домашнего экзамена: было ли ему забавно или неуютно, удалось ли сосредоточиться на задании и не отвлекаться?

*Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости - лучшее средство от переутомления. Важно, чтобы одиннадцатиклассник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио. 

Если школьник хочет работать под музыку, не надо этому препятствовать, только договоритесь, чтобы это была музыка без слов.

*Не заставляйте ребенка учить предмет так, как это кажется лучшим для Вас. У всех людей свои методики запоминания. Пусть он учит так, как ему нравится, как ему удобнее. Если ему лучше запоминается ночью - пусть занимается хоть всю ночь. Просто, тогда не стоит будить его в восемь утра с криком "Садись немедленно за учебник! ", не переусердствуйте с контролем. Но в тоже время, не стоит говорить ребенку, что экзамен - ерунда, что не надо переживать, мол, у тебя их ещё сколько будет. Эти фразы не снимут стресс и не расслабят ребёнка, т.е., никак ему не помогут. Но он может подумать, что вы просто несерьёзно относитесь к вещам, которые для него очень значимы.

Помните, что в этот период дети становятся особенно мнительными и тревожными, постарайтесь "подкармливать" их положительными эмоциями. Ни в коем случае не ругайте, не давите на психику, даже если первый экзамен ребёнок сдаст не так, как Вы рассчитывали. В свободное время вместе с ним вспоминайте прошлое, когда ему было хорошо - какие-то праздники, отдых, путешествие. Стройте планы на будущее, которые вдохновят ребёнка. Обязательно давайте детям, как следует выспаться (особенно в ночь перед экзаменом), включайте в их рацион побольше фруктов, соков, побалуйте шоколадом. А перед экзаменом, не забудьте пожелать "Ни пуха, ни пера".

Организм, при подготовке и сдаче экзамена, испытывает сильное нервно-психическое напряжение. Поэтому хочу порекомендовать вам способы для снятия этого напряжения и познакомить с приемами, которые помогут мобилизовать интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдаче экзаменов.

Во время экзаменов нужно спать не менее 9 часов. Это обеспечит полноценный отдых и восстанавливает силы.

На экзамен нужно прийти в точно назначенное время.

Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдаче экзаменов

Во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это связано с тем, что нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Её недостаток резко снижает скорость нервных процессов. Следовательно, перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды.

Вторая проблема – это нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий. Если доминирует одно из них – правое (образное) или левое (логическое), то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ним задачи. Но можно восстановить гармонию или приблизиться к ней. Физическое упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и правого полушарий, называется «Перекрестный шаг» и проводится следующим образом (предложить родителям вместе выполнить данное упражнение):

Имитируем ходьбу на месте, поднимая колено чуть выше, чем обычно; можно сделать это сидя, приподнимая ногу на носок, навстречу руке. Одним словом, соприкасаются то левое колено с правой рукой, то правое колено с левой рукой. Обязательное условие выполнения этого упражнения – двигаться не быстро, а в удобном темпе и с удовольствием.

Если нет возможности сделать «перекрестный шаг», то можно применить следующий прием: нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «Х», и несколько минут созерцать его. Эффект будет слабее, чем от физических упражнений, однако поможет согласованности работы левого и правого полушарий.

Во время экзамена целесообразно повесить изображение косого креста на стене класса. Цвет не имеет значения, главное, чтобы он был изображен контрастно: темный на светлом фоне и наоборот.

Для борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «Энергетическое зевание» (выполняется вместе с родителями).

Во время зевка обеими руками массировать круговыми движениями сухожилия (около ушей), соединяющие нижнюю и верхнюю челюсти. В этих местах находится большое количество нервных волокон. Для того чтобы оградить свой организм от кислородного голодания, достаточно 3 – 5 зевков.

Зевать необходимо тем чаще, чем более интенсивной умственной деятельностью вы заняты.

Согласитесь, что каждый, кто, сдает экзамены, независимо от их результата, постигает самую важную в жизни науку - умение не сдаваться в трудной ситуации.

Постановление решения родительского собрания:

1.     Сделать все возможное для создания благоприятной обстановки в период подготовки учащихся к ЕНТ.

2.     Обеспечить должный контроль за выполнением режима дня и режима питания выпускников.

3.     Следовать рекомендациям, изложенным в памятках.

Памятка родителям «Подготовка к экзаменам»

А) Некоторые закономерности запоминания

• Трудность запоминания растет непропорционально объему
• Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.
• Распределенное заучивание лучше концентрированного.
• Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего.

Б) Условия поддержки работоспособности

• Чередование умственного и физического труда.
• Беречь глаза, делать перерыв каждые 20-30 минут.
• Минимум телевизионных передач.

В) Приемы психологической защиты

• Переключение (с одного вида деятельности на другой).
• Сравнение (сравнить свое состояние с положением других людей).
• Накопление радости (вспомнить приятные события).
• Мобилизация юмора (смех противодействует стрессу).
• Разрядка (физическая работа, любимые занятия).

2. Памятка «Как поддержать тревожного ученика».

А) Создайте ситуацию эмоционального комфорта для ребенка на предэкзаменационном этапе.

Б) Не нагнетайте обстановку, напоминая о серьезности предстоящего экзамена и значимости его результатов. Чрезмерное повышение тревоги у детей приведет к дезорганизации деятельности.

В) Создайте для ребенка ситуацию успеха, поощрения, поддержки.

Г) Научите ребенка приемам саморегуляции, релаксации.

Д) Познакомьте ребенка с процедурой сдачи экзамена в форме ЕНТ.

Е) Обеспечьте детям ощущение эмоциональной поддержки во время проведения пробного экзамена.

Создайте в семье благоприятный климат: эмоционально ровный настрой родителей, наличие достаточного количества поддержки детям.

Памятка родителям

для подготовки детей к экзаменам.

Для вас и ваших детей наступила ответственная и волнующая пора — пора сдачи экзаменов. От того, насколько серьезно вы к ним отнесетесь, во многом зависит итог участия вашего ребенка в экзаменационном марафоне.

© Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
 © Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок в силу возрастных особенностей может эмоционально "сорваться".
 © Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
 © Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятности допущения ошибок.
 © Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением.
 © Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
 © Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
 © Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как: рыба, творог, орехи, курага и т.д. - стимулируют работу головного мозга.

Успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей.

Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

- не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным;

- не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования, ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться»;

- обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал;
 - помогите детям распределить темы подготовки по дням;

- ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам, подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребенка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов;

- во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен;

- подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе;

- контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.

Обратите внимание на питание ребенка:

Питание: рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу: шоколад, овощи, мед, орехи, фрукты, рыбу, мясо.

Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга.

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок.

Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день.

Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку).

Для успеха в изучении наук: капуста и лимон.

Для хорошего настроения: шоколад и бананы – «фрукты счастья».

Советы выпускникам.
 Подготовка к экзамену:

 - подготовьте место для занятий: уберите со стола лишние вещи, удобно расположите нужные учебники, пособия, тетради, бумаги, карандаши и т. д.;

- введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность). Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах;
 - составьте план занятий. Для начала определите: кто Вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы.

Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь» а какие именно разделы и темы: - начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего.

Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее интересен и приятен:

- чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
 Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету.

Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий:
 - тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (на 1 задание в среднем должно уходить не более 2 минут);
 - готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справитесь с заданием;
 - оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.

-накануне экзамена обеспечьте полноценный отдых, выпускник должен отдохнуть и как следует выспаться;

- не критикуйте выпускника после экзамена;
 - помните: главное – снизить напряжение и тревожность и обеспечить подходящие условия для занятий.

Стратегии поддержки в создании ситуации успеха, поощрение:

• Мы уверены, ты справишься, все будет хорошо;

• улыбки, разговоры, обсуждения страхов и тревог;

• физический контакт.

Поддержка, эмоциональный комфорт

Ты умный, сильный, ловкий. Я тобой горжусь! Что бы ни случилось, ты у нас –лучший!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ И СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ:

Ритмичное четырехфазное дыхание

(2-3 минуты)

1.(4-6 сек.) Глубокий вдох через нос.

Медленно поднимите руки вверх до

уровня груди, ладонями вперед.

Сконцентрируйте своё внимание в

центре ладоней и почувствуйте тепло

« горячей монетки».

2.(2-3 сек.) Задержка дыхания.

3.(4-6сек.) Сильный глубокий выдох

через рот, опустите руки.

4.(2-3сек.) Задержка дыхания.

Аутогенная тренировка

(3-5 минут)

1.Сядьте удобно, закройте глаза, спина прямая, руки на коленях.

2.Мысленно проговорите «Я спокоен».

3. «Правая рука тяжёлая»-5-6 раз.

4. «Я спокоен».

5. «Левая рука тяжёлая»- 5-6 раз.

6. «Я спокоен. Я готов. Я собран.

Я уверен в успехе».

7.Сожмите кисти в кулак, откройте глаза, глубоко вдохните и выдохните.

«Ступени к успеху»

1.  Не унывайте.

2.  Унывающий обречен на неудачи.

Развивайте уверенность в успехе дела, за которое взялись.

2. Не бойтесь! Трус обречен на поражение.

3. Трудитесь! Другого пути к успеху нет.

4. Думайте! Думайте до поступка, думайте, совершая поступок, думайте после поступка.

 Памятка «Сдающему экзамены»

Что делать, если глаза устали?

            В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить сил для выполнения экзаменационного задания. Нужно сделать так, чтобы глаза отдохнули.

            Итак, выполни три упражнения:

1)      посмотри попеременно вверх-вниз (15 сек.), влево - вправо (15 сек.);

2) нарисуй глазами свое имя, отчество, фамилию;

            3) попеременно фиксируй взгляд на удаленном предмете (20 сек.), потом – на листе бумаги            перед собой (20 сек.).

Как психологически подготовиться к экзаменам?

            Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо, при подготовке к ней не ставить перед собой сверх задач для достижения сверх целей. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. Если очень трудно собраться с силами и с мыслями – начни с самого легкого.

 И еще не забудь, что перед экзаменом, не следует, слишком много есть.

Как нужно выглядеть на экзамене?

            Постарайся избежать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, дабы не вызывать волну раздражения у людей, с которыми тебе предстоит вступить в контакт во время экзамена.

Никогда не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!

Как вести себя во время экзамена?

            Если экзаменатор – человек энергичный, то твой вялый, тихий ответ с большим количеством пауз может его разочаровать.

            Если же экзаменатор – человек спокойный, уравновешенный, то ты рискуешь вызвать у него неосознанное неудовольствие слишком оживленной мимикой, жестикуляцией и громким голосом.

Никогда не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!

А если провалился?

            Запомни: сильные личности, делая ошибки, имеют мужество их признавать. Но признание ошибки не есть убеждение в собственной несостоятельности. Просто данная попытка не удалась. А каждая неудавшаяся попытка – еще один шаг к успеху. То есть робкое, неуверенное движение все же лучше, чем полная бездеятельность.

            Ничего нет страшного в том, что тебе предстоит достаточно большая работа. Это будет завтра. А сегодня отдыхай. Потом же , проанализировав причины неудачи, определи пути ее преодоления.

Помни: не ошибается тот, кто ничего не делает!